如何更好的燃烧脂肪？ 全球观天下
互联网
2023-04-17 20:09:44
(资料图片仅供参考)
1、如何更好地燃烧脂肪？
2、为了获得更好的减肥效果，在运动时应将心率提高到最高和最低的安全心率范围。
3、公式为：最小心率=安全心率60%；最大心率=安全心率90%；安全心率=220-年龄。
4、对于为了减肥健身而运动的朋友来说，运动时接近最低心率就足够了。
5、这样的运动强度不仅能达到减肥的目的，还能增强心肺功能。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
